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腰肌劳损需要注意日常的护理

来源:寻医问药网 时间:2014-06-23 发布者:明珠 收藏本文

腰肌劳损患者生活中不要穿鞋跟比较搞得鞋子,避免病情加重影响生活,那么我们日常生活中应该注意些什么呢?

1、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。

2、注意避免跌、仆、闪、挫。

3、避免寒湿、湿热侵袭,改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。

4、注重劳动卫生,腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。

5.、体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

如果换上了腰肌劳损,患者要注意日常生活对腰部的护理,注意以上介绍的情况,防止病情加重影响生活,避免腰肌劳损对身体的伤害。

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