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预防o型腿的方法是怎样的

来源:寻医问药网 时间:2017-04-28 发布者:心怡 收藏本文

生活中经常会看到O型腿患者,不免替这些人可惜,而且有些还是儿童患者。知道O型腿的人很多,但是说的真正了解该疾病的人就不多了,所以才会有一些患者疏于对该疾病的治疗,当然患者所承担的后果大家也是可想而知的。专家指出,想要避免O型腿的发生,一定要做好预防工作。那么,预防O型腿的方法都有哪些呢?

缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础,但更直接的原因,还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等,会给膝关节向外的力量,而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带,长期如此,就会导致膝关节外侧副韧带松弛。

一、坚持正确坐姿与错误坐姿

很多小朋友喜欢跪坐,会让腿型成W型,这样是错误的坐法, 应让宝宝盘腿坐即可。

二、尽量避免趴睡

虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响,但是当宝宝趴睡时,会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状,长时间下来,也可能影响他的腿型。

三、避免跪坐

一些正在学爬或是学走路的小朋友,可能会爬一爬就坐起来的状况,小朋友跪坐时,他的脚大多成外翻状,这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型,帮他回复到正常的状态,不过还是尽量避免让他跪坐比较好。

四、按摩法

目的是使关节向直的方向纠正。根据孩子膝关节畸形的方向,两手分别抓住大腿和小腿,两个拇指顶在膝关节凸起侧,双手稍用力,按畸形相反的方向按揉膝关节及附近的肌肉和肌腱,使关节两侧韧带松弛,关节位置松动。每天按摩3 ~ 5 次。

五、夹板固定

最好在晚上孩子入睡后实施。方法是:选择一块与孩子膝盖宽度相仿、长度可以包括足部至大腿中部以上的木板,外面先包裹上一层软布,以防压伤。根据孩子膝关节畸形的方向,将膝关节架空,如孩子是O 形腿,就将夹板置于腿内侧。先用绷带固定足部和膝盖上方,然后逐渐用力将膝盖固定在夹板上,开始时不可太紧,要让孩子有个适应过程。也可采用双侧夹板,但比较麻烦。

以上是几种比较有效的预防O型腿的方法,大家一定要提高重视。另外,小编要提醒大家,O型腿造成的危害大家是有目共睹的,所以一定不要忽视该疾病的存在。如果治疗得当及时的话,O型腿患者的恢复效果是很好的,大家一定要相信科学。