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改善肩周炎都有哪些方法?

来源:未知 时间:2017-04-30 发布者:玲玲 收藏本文

肩周炎这种疾病在日常生活当中是特别常见,这种疾病的发病部位是固定的,发病年龄大多都是广大中老年朋友,这种疾病最为典型的症状就是疼痛,如果不及时治疗,有可能会加重病情,它深深的困扰着中老年人,患病以后,患者的关节就好像被冻结了一样,根本不能自由的伸展。这真让老年朋友们叫苦不迭啊,那么肩周炎有什么方法可以改善吗?

目前,对肩周炎的治疗,多数学者认为,服用止痛药物只能治标,暂时缓解症状,停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗,术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案,若患者能坚持功能锻炼,预后相当不错。

肩周炎按摩治疗

自我按摩的步骤及方法为:

1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间大约1-2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间大约1-2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间大约1-2分钟。

4、还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用前面介绍的拍打法进行治疗。

自我按摩可每日进行1次,坚持1-2个月,会有较好的效果。

肩周炎患者应该在不引起疼痛的基础上,每天要保持一定的活动量。同时我们在学习和工作的时候,要注意选择一个正确的姿势,很多患者都是由于长期的扭曲姿势导致了疾病的发生。

上面为大家介绍了改善肩周炎的几种常见方法,这些方法,一般情况下都是简单易行的,希望广大肩周炎患者从中选择,然后对照上面的要求去做一做,相信肯定,对于缓解肩周炎的症状是有一定的作用,祝愿广大肩周炎患者朋友能够尽快恢复健康。