当前位置:骨科 > 肩周炎 > 肩周炎常识

肩周炎疾病有哪些常见的治疗方法

来源:闻康资讯网 时间:2019-09-29 发布者:茉莉花 收藏本文

虽然肩周炎在我们生活中是一种比较常见的疾病,但是生活中很多人们对于肩周炎的治疗方法都是缺乏了解的,大家生活中有更多了解关于肩周炎的治疗方法,才可以使疾病得到更好的控制和治疗,肩周炎有哪些常见的治疗方法?

1、倒拜观音

动作要领:所谓的倒拜观音动作其实很简单,首先要做的是将双手合十然后举过头顶,用手掌托住枕骨的后方,然后手指之间向后下方,将自己的腰挺直了。

枕部发力往后压双手、头、颈,背用力往后伸,面向天花约3~5秒,恢复直立姿势。重复3次。

动作作用:增强和维持肩关节的前屈旋后外展的功能,直接预防肩周炎可能出现的前屈外展功能障碍。

2、叉步背拉手

动作要领:首先左脚在前后脚在后,保持大概一步之远,然后双眼平视左侧方,将右手从自己的右边肩膀成缠绕状态,左手放在下面。

从腰部绕到背后与右手反扣相拉。左右交替3次。双手够不着者,可借绳子或小木棒把两手连接起来。

动作作用:增强和维持肩关节的后伸旋前内收的功能,直接预防肩周炎可能出现的摸背功能障碍。

3、梳头

这个动作由于如同梳头动作而得名,方法是患者双手交替,沿前额—头顶—枕后—耳后的顺序绕头转一圈,每次至少要做20次。

其实也可以做抱头的姿势,首先两个脚站立与肩膀同宽,然后双手叉后脑。

两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,反复交替至少做20下。

综上所述介绍的是关于肩周炎的常见治疗方法,以上介绍这些方法对于治疗肩周炎的效果也是比较不错的,希望可以给更多的患者带来帮助,肩周炎患者在日常生活中一定要适当的做一些锻炼,做好肩部的保暖工作。

无需注册-

百万名医生在线为您免费解答