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容易患上骨质疏松的人群有哪些

来源:寻医问药网 时间:2018-04-18 发布者:美英 收藏本文

骨质疏松疾病是有着许多的好发人群的,并且多发病于一些生活非常不健康的人身上,严重的危害到患者的身体健康,大家一定要注意能够做好对于这种疾病的常识性知识的了解,下面我们来看一下容易患上骨质疏松的人群有哪些呢?

1、酗酒者 酗酒导致骨密度降低,酗酒使成骨细胞功能受抑制,抑制人骨生长因子,使睾酮水平下降,易导致骨松和骨折。有专家建议:饮酒者每天乙醇摄入量在11~29克为宜,高于30克为过量,有害健康。

2、喜欢高盐饮食者 高盐饮食也是骨松症的高危险因素,因为钠排出同时也带尿钙排泄,从而导致骨丢失。

3、长期偏食者 偏食会致钙、蛋白质等营养素的缺乏,导致骨基质蛋白合成不足。

4、缺乏运动者 足不出门,长时间打电脑、看电视,体育活动太少者,也易患骨质疏松症。适量运动,尤其是负重运动,可以增加骨峰值和减少及延缓骨量丢失。运动可提高雌激素和睾丸酮水平,使钙的吸收和利用增加,肌肉发达则骨粗壮,骨密度高。但过度的运动可导致青春期的延迟,身体脂肪的过量丢失和雌激素的严重缺乏,易导致骨质疏松症。

5、嗜烟者 吸烟者骨量丢失率约为正常人的1.5~2倍。吸烟可使肠钙吸收减少、促进骨吸收、增加尿钙排泄、抑制骨形成作用。烟有抗雌激素作用,使女性吸烟者过早绝经,引起骨吸收、骨量丢失,增加骨折风险。

大家现在应该了解到了一些骨质疏松疾病的好发人群,如果自己是属于这些人群中的,一定要注意能够引起重视,养成一个良好的生活习惯和营养健康的饮食习惯,积极的锻炼身体,这样才能更好的做好对于骨质疏松疾病的预防。