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骨折患者在康复过程中要进行的锻炼

来源:寻医问药网 时间:2017-04-30 发布者:凤凤 收藏本文

我们民间有一句话叫做伤筋动骨100天,这也就说明了人们在出现骨折的情况之后一定要多多卧床休息,但是这种说法并不是标示患者就要避免进行运动,为了能够帮助患者尽快的恢复健康,现在我们就来讲解一下骨折患者在康复过程中要进行的锻炼方法。

第一阶段是骨折后1-2周,这时骨折断端尚不稳定,血液循环不好,可能还有水肿。可将伤肢远端适当抬高,在肢体远端做轻度按摩,肌肉做轻度收缩活动,如握拳、股四头肌静力性收缩,以促进血液循环。

第二阶段是骨折后3-4周,伤肢的疼痛基本消失。这时可做更有力的肌肉收缩活动,还可做伤肢未固定关节的自主活动,如腕、肘关节固定时要进行同侧肩关节的锻炼,以防发生粘连引起肩周炎

第三阶段是骨折固定去除之后,这时除了继续原来未曾固定部位的活动外,重点要转移到曾被固定关节的锻炼。关节不能做主动活动时,可由他人或伤者本人帮助进行被动活动。

被动活动的动作宜轻柔,用力要适当,活动范围逐步由小加大,不能引起疼痛,以防拉伤、扭伤。关节活动有改善时,要多做主动活动,并逐步加大活动范围,延长时间,以不产生疲劳和疼痛为度。

关节活动恢复到一定程度后,如恢复到骨折已愈合良好,可增加抗阻运动,肢体上加沙袋进行活动,也可以借助器械进行活动,提高肌力,加大活动范围,并提高动作的灵活性、复杂性。

防止鼻骨骨折进一步恶化,我们应该注意哪些问题呢?下面就请专家为大家介绍一下。

1、注意休息,忌直接头部吹风,这是鼻骨骨折护理的注意事项之一。

2、戴眼镜者,暂除去,这是鼻骨骨折护理的注意事项之一。

3、因鼻腔呼吸不畅,往往借助于口式呼吸,所以更宜保持空气的新鲜与湿润,这是鼻骨骨折护理的注意事项之一。

4、如患有咳嗽、过敏性鼻炎者,尽量控制咳嗽和喷嚏。

5、饮食方面,骨折初期,因肿痛剧烈,发烧及食欲不振,所以饮食不宜过量,菜肴不宜滋腻。后期,肿痛已逐步缓解,胃纳也渐渐恢复正常,可加强营养以促进愈合,这也是鼻骨骨折护理的注意事项之一。

如果是出现鼻骨骨折的情况,为了避免出现进一步恶化的可能,患者在康复的过程中,一定要注意做好自身的护理,除了要注意多多休息之外,还要学会口式呼吸,避免出现咳嗽和打喷嚏的现象,调节好自己的日常饮食,这样才能加快患部的康复速度。