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能够对抗关节炎的食物有哪些?

来源:未知 时间:2017-11-17 发布者:玲玲 收藏本文

核心提示:什么是关节炎,相信大家对于这种疾病是比较熟悉的,因为这种疾病在我们的日常生活中是比较多见的,关节炎是一种人体关节处的慢性疾病,给患者带来很大的痛苦。除了常规的治疗之外,在饮食方面,可以多吃一些含有丰富维生素和钙元素,钾元素的食物。

关节炎是一种常见的慢性疾病,发生疾病的部位是身体的各种关节。在我国,根据统计显示,50岁以上的人群中,有超过一半的人都患有关节炎并且深受困扰。此外,在65岁以上的人群中,有超过90%的女性和超过80%的男性都患有关节炎。患有关节炎的人数在一亿以上,并且这个数字还在不断地增大。除了进行常规的治疗之外,在饮食上也是可以辅助治疗的。

有七种食物可以帮助对抗关节炎,下面简单的来介绍一下。

1、大豆制品。大豆制品里面富含大豆异黄酮,维生素E和钙元素。这些物质可以起到保护心血管的作用。

2、甜椒。一个甜椒里面所含有的维生素C是人体每日所需量的两倍,此外,还含有非常丰富的维生素B6和叶酸,浙西俄唔知可以帮助缓解关节炎带来的疼痛。

3、香蕉。香蕉是一种富含钾元素的水果,还含有丰富的丰富的维生素B6、叶酸和维生素C,还能帮助人体进行消化,综合来说,是一种可以治疗关节炎的食物。

4、虾。虾属于一种比较受大众欢迎的海产品,同时也是一种可以治疗关节炎的食物。虾里面富含有维生素D,是维生素D的主要来源之一,90g的虾里面的含量就相当于一杯牛奶里面维生素D的含量。此外还含有欧咪伽—3脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等。

5、绿茶。绿茶里面含有一种非常丰富的抗氧化剂,名字是茶多酚,可以有效的缓解风湿性关节炎。

6、三文鱼。三文鱼里面含有健康的脂肪,还含有丰富的欧咪伽—3脂肪酸,是比较健康的一种鱼类。此外,还含有丰富的钙元素,维生素D和叶酸,不仅可以治疗关节炎,还可以保护心血管系统。

7、奶酪。奶酪里面含有非常丰富的钙质,对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。

有些食物不但可以滋养我们的生命,而且帮助我们对抗疾病,以上系统食物就有很好的,食疗作用,希望大家在生活中经常的使用,对于疾病的康复有着很好的辅助作用,缓解关节炎带来的疼痛,这些食物除了可以治疗关节炎,还可以帮助保护心血管系统,一举多得。